1月6日 水曜ライド 予告
今週の水曜日も快晴のようです。
今年度初の 水曜ライドは ちょっと趣きを変え‥時間差で強度変えてみます
９：００より彩湖公園 周回開始適時合流 ウオームアップ
いつものトイレ前 ９：３０ 一旦、集合 荒川ＣＲ下流向け出発 １時間走 Ｌ２～Ｌ３
１０：３０ Ｕターン １１：３０ トイレ前帰着
上記 巡航速度 高目走行＆安全第一。
１１：３５ 上流ランチポイント向け再出発 走行強度はマッタリとサイクリング クールダウン
目的地は近距離平日激安イタリアンレストラン 【レストラン関連過去記事】← クリック
9:30 出発組は１００ｋｍプラス
冬場のトレーニング走
１１：３５ 合流 ランチ向けは往復３０ｋｍ
ユックリサイクリングが
テーマです。
水曜定休日 個人的自主練習ですので
参加自由
各自 自己責任にて御参加下さい。
ｂｙ 野澤
