Polar 今日からオレもワット計測！ その１
パワーを計る・・・・・・なぜゆえにパワー を 知りたい？！
何のための パワー計測なのか？
アナタ様はトレーニングする・・・・アナタ様はどんな基準で運動強度をコントロールしてますか？
速度？ 自己経験的辛さ加減？ 心拍数？
一番 リニアで確実な モノサシが ワット数でございます。
心拍はね 反映するのに時間がかかります・・・ アナタ様にも御経験あるかと思いますが、
上り坂に進入しても心拍はすぐには上がりません
そんな訳で パワー計に興味深々な
わたくし・・・・・オッサン ですが
← 今日から パワー計測出来る様に
なりました。。。。。♪
これで・・ワッティーズのはしくれ？
使用機材は
の ＣＳ－６００ｘです。これにオプションのパワーセンサー
← を 付けて ９４、５００円。
パワーと心拍が計れて そのデーターをＰＣで
管理出来るセットとしては 一番安価。
パワーセンサーの取り付けはチョッとしたノウハウを知ってれば簡単。
← プーリーには チェーンの速度を計るセンサー
ＰＯＬＡＲでは チェーンの動きとたわみで
パワーを計測します。
なんで それでパワーが分かるか？
うーん 謎です。。。。
ギターの調弦で・・テンションが高くなると 弦の振幅が変化する アレが原理か？
レスポンスを計ってみました・・・・・・動画 ↓
停止状態から ワット表示までだいたい ５～６秒でした。
他のパワー計がどれくらいのレスポンスかは今後調査しますが
まずまずのレスポンスと思います。
・・・・・・・チェーンのたわみで 大丈夫なのかあ？ と御心配の向きもいらっしゃるようですが
パワー計は 他人と自分を比較する道具ではありません。
ライバルと比較したかったら・・一緒に走って勝負すりゃいいんだし。
・・・・・・『今日のオレ様は ★☆の坂で ８００Ｗ でたぜ！』 的な使用では
単なる高価なサイクルメータ です。 ・・・・そうではなくて・・・・
自分の最大出力を把握し、日々のトレーニング時に
何パーセントの出力かで リアルタイムに運動強度を加減する
一流選手のプログによくでてくる ソリア とか メディオ とかのあれですね。
心拍の変化より リニアな反応の出力変化がより的確なモノサシです
そして１時間の最大平均出力を体重で割った値が大切らしいのさ。
それが今年より来年 向上すりゃトレーニングが間違って無いことになります。
て ことは 同じモノサシをずっと使うのが 肝要です。
そんなわけで 本日はパワーが計れるとこまで来ました・・・・
これを 自宅のパソコンに取り込んで管理するのは ・・・・まだ出来ない。
うーん パソコン苦手なんだよ そこらへんも近日レポートします
ｂｙ野澤
ｐｓ：：： 今度・・・田中さんのパワータップを借りて 比較してみようかな。
新宿カスタム ゴットハンドのＳＲＭと並走してもいいなー。
でもさ どれが正しいなんて 誰にも判断出来ないんだよね。
← フランスンにある メートル原器みたいな
自転車パワー計原器がさ 赤坂の
自転車会館にあれば 話は別だがね。
まあ そもそも そんな事を気にしても
仕方がないわさ・・・
他の計測機との 誤差ではなく パーセンテージが重要だね。
パワータップ：ＰＯＬＡＲ の比が １００Ｗのときも８００Ｗのときも同じならいいんだよね
近々 検証しますから お楽しみに！
