12月04日の土曜日ライド
もう１２月なのに・・・・晴れた日は暖かいです。冬のウインドブレイクジャージと夏アンダーでは 暑かったです。
← ８：００に集合したのは
７人でした。
まずは ４周のウオームアップ。
← アップのとき ズッと先頭で
気づかなかったのですけど
周回ごとにだんだん
参加者が増えてました。
アップ後は 速い班 ３名 徐々に上げてく集団 ７人 ユックリ集団 ６人 に
５周回して １周のクールダウンしました。
なんででしょうね
なんでかなー
独りじゃ こんなに頑張れないけど・・・・・仲間がいると頑張っちゃう。
そんな 土曜日 ｂｙ野澤
