2011/02/20 彩湖サンデーライド
どんよりとした曇り空でしたが 最終的には４３名の御参加頂き多謝で御座います。
← AM８：００ 定刻集合は１９名
チョッと多いので
ウォームアップ走も２班に分けました
レースライドを 川原＆新開
私は ビギナーズランを・・・・
動画撮影を活用し ビギナー様の姿を横から撮影しました。
はい・・・・わたし 街中でシューウィンドウに映る自分のフォームをチェックしたりしますが
そのとき 首が曲がっているので正確なフォームになりません。
↓ このように正面を向いていての 真横から動画でフォームチェックは有効です
← 本日は ４周のアップの後・・・
初心者様の初レース を想定練習を！
１． 初心者様が 初レースで まず第一に意識すべきは
ライン・キープです！
自動車レースのように アウト イン アウトのコーナリングは
自転車レースでは禁止事項です！
２． そして レースでの集団走行のエチケットも実体験しまして
↓ 横方向に接近しながら 真っ直ぐ走る練習をしました 【動画】
３． その後には 落車の練習しました。。。。。
一見 なんだそりゃ・・・ですけど 芝生の上で 擬似体験しておくと
【動画】
いざと なったときにこの経験が アナタ様を守るでしょう！！
乗車したままだと 怖いですね？ そんな場合はバイク無しで疑似体験
はい これで もしかして落車しても 被害は最小限度に。
転倒の瞬間・・・地面に手をつかないで下さい。
ハンドルから手を離さないで・・・コロンと落ちましょう！
← 同じジャージの仲間と
走る 日曜日
← 楽しい日曜日でした
ｂｙ野澤
