4/30 土曜日練習 ４周 ＋ ４周半
４月３０日・・・・初夏の香り漂う彩湖に集いし 自転車大好き＆負けず嫌いなオジサン達
【一部 青年含む】
← ええ もうオンシーズンなので
今週から少しアップ走のペースを上げました
先週までは先頭１５０Wで引きましたが
あまりにぬるいので 土曜日は２００Wにします
↓ はい そのときの横から撮影した 動画
この ４周のアップ後 班分けし、 ４周半の集団走行に・・・
← オジサン班のポラールログ
４周半で 約２０ｋｍですので
JCRCのDやCクラスのレース距離でしょうか
最後はアタックになります。
← 土曜の朝から 心拍１８０超えてハアハア
吹き飛ぶ 一週間分のストレス・・・
良い笑顔です♪
← そのご 金魚売店でイップクし解散
楽しい土曜日でした。
