5月7日 土曜日練習
９時くらいからの降水天気予報でしたが 土曜日練習やりました
← 約束の ８：００に集合の良い子たち
その後 ４周のアップを・・・・・・
していると ポツポツと参加者が増えていきます・・・・
はい 今日の参加者の横から見た動画です。 御自身のフォームチェックにご利用ください
← アップ走のログ クリックで拡大
平均速度 30,4km/h
平均出力 154W
でしたね。 先頭200Wです。
← アップが終わった時点で１６人でした
８人で２班に分けました。
土曜日は初心者教室ではありませんので
比較的実践的に試合を想定した練習にします
４周半で ちょうど２５ｋｍほど 最後の２ｋｍはアタックします。
← わたしが居た 第二班のログ
平均１８５Ｗ・・・先頭だと２６０Ｗくらいの
集団走行でした。
ゴールのころには 雨が降り出したので 解散しました。
ｂｙ野澤
