7月2日 土曜日 レースライド
本日から 土曜日の朝錬レースライド 【Ｄクラス】
の開始時刻は ７：００ になりました。
← 朝早くから皆様
お集まり頂き
ありがとうございます
参加者の皆様あての 資料をアップいたします
まずは ４周回のアップのログ
← クリックで拡大
先頭で２００Ｗでまわすと
後ろは １２０～１５０Ｗくらいです
そして 参加者のフォームを横からの動画 ↓
アップ後は ２班に分かれて
← ４周 徐々に上げて
最後にスプリント練習
← 金魚売店で休息
ＪＣＲＣ熊谷のチーム戦に出ようと
相談しました
ｂｙ野澤
