チームＹ 竹谷賢二氏「伊豆大島キャンプ」募集！２日目その５「インターバルトレーニング」！！
明日の為のその１「メタボ・フィットネス対策」http://ysroad-shiki.com/2011/10/1-5.html
明日の為のその２「ヒルクライム」http://ysroad-shiki.com/2011/10/12-1.html
明日の為のその3「座学で学ぶ」http://ysroad-shiki.com/2011/10/13.html
明日の為のその4番外編「大島こんなトコ」http://ysroad-shiki.com/2011/10/14.html
と続けて来ました。
いよいよ2日目！
1日目で学んだことの復習も良し！
ですが新たな試みもチャレンジして今後のトレーニングにつなげて頂きたい！！！
インターバルトレーニングなんてどうでしょう！
オーシャンビューにウットリ・・・ではなくて
心拍コントロールしながら決められた時間をインターバルトレーニング！
目的に合せて強度・心拍数を設定してコントロールして走るので「その人なりの」強度でトレーニングできます！
誰かに勝つ！ もいいですが
「過去の自分に克つ！」ってのも好きです！
これなら自分次第です。いかに自分を活かすかは自分が一番わかるはず！
そのお手伝いツールとして
心拍計が有るのです！！
使い方は、このキャンプで学べます！
自転車はスポーツサイクルならOKです！！
日時：11月19-20日
参加費；35000円（船・宿・自転車配送代（行きは事前配送です）・食事代（朝１・昼２・夜１）含む）
手ぶらで行けて食事も全て付きます！（お昼は大島の海の幸をつかったお寿司！ヘルシーで美味い！！）
皆様の参加をお待ちしています！
締め切りは11月６日です！！
詳しくは志木店高橋までお尋ね下さい 048-471-0069
