[ﾁｰﾑ・Y] 2/2 木曜日 LSD 寒い
昨夜のTVでは １０年来の一番寒い日！
と報道されていましたね。 でも関東は寒いにせよ東北地方に比べれば暖かい。
頑張れ！東北！
ええ 私は週休でしたので走りますよ。
ﾁｰﾑ・Y 志木支部女子から 木曜は１００ｋｍ以上とのリクエスト。
↑ ちょうど休みだったSさんサポートに来てくれました。
。。。。でもこの２名の女子はJCRC登録者なんであんまし保護の必要ないです。
ま そんな感じでサイコを9：00スタートで シロクマパン目指しました。
↑ POLAR の ログ
・・・・今日の北風は ウルトラ 強く 冷たかった！
先頭200W で ２０～２２ｋｍ/hしか出ませんよ。 ビュービューで楽しいっす♪
あまりの向かい風と 寒さに
メゲソウな Tちゃんを励まし
進みます！
そうね 寒いよね。
でも・・・ 日本海側の方々は もっと寒いんだ！
頑張ろう！
１２時には 無事シロクマパン到着！ 美味しいパンを食べました！
← 帰り道は 地獄の往路と一変！
追い風特急で 超快適です♪
風切音は無く・・・聞こえるのはタイヤノイズと
自身の息使いのみの世界・・・・
スパッーとストレスが抜けますね。
行きの苦労に対する御褒美です
POLAR からも見てとれますね・・・・行きと同じ200Wで 倍速の40km/hオーバーの世界。
← 6時間後 １００ｋｍ走り
無事に秋ヶ瀬まで戻りました。
ありがとうございました。
ふろく・・・・・最高気温5° 最低気温ー2°の予報時の 私の服装
← アンダー
夏用の半袖OUTWET の 上に冬用長袖CRAFT
← アウター
昨年パールに特注した チーム・Y ウインドブレイクジャージ＆ネックウオーマー
★ アウターの選択は 負荷を基準にしましょう。
ゆっくり走るのなら背中もウインドブレイク素材
アナタ様が もししっかり走り・・・心拍８０％以上の領域が６割超えるなら
背中は 透湿性能を最大に発揮するジャージを選択しないと汗冷えします。
★ 真冬に走れれば 翌年、強くなります。
となると高性能なアンダーウエアと負荷に見合ったアウターが超重要
負荷をかけて[単独無風で27km/hキープ以上]
走るお方は暖かいアウターではダメだ！
暖かい設計のウエアは初心者用だから・・・・・
速く走ると蒸れます。
【関東地方の真剣サイクリストに理想のアウター】 ← クリック！ 関東で最強は波浮ジャケットです
← 野澤が 弱い指先は
イントロのグローブで６時間
バッチリ 大丈夫でした。
はい 傑作ですね ありがとう
← 指先も弱いぞ！
ASSOSの最新靴下 プラス ホッカイロだ！
この 靴下は 暖かいのに薄いから ホッカイロを張っても足が圧縮されなくてグットだす！
ｂｙ「野澤 2012/02/02
